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四条大宮の整形外科・皮膚科・消化器科・心療内科

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.075-841-1866

   京都市下京区大宮通仏光寺上る綾大宮町62 シエルプリュー四条大宮 1階

四条大宮の整形外科・皮膚科・消化器科・心療内科 医療法人社団 西新宅 小西医院/075-841-1866

足爪先立ち

体の足指伸ばしで、足指の筋を強化し、しっかり歩ける体にしましょう。
@壁の前に立ち壁に手をつき、足をハの字に開く、お尻を後方に突き出し背筋を伸ばします。
A爪先立ちして、30秒くらいその姿勢を保つ。呼吸しながら両足の親指に体重をかけて、30秒そ の姿勢を保ちます。1日1回繰り返し、安定した足部を作ります。
            

  
皆様へ
風邪の症状や37.5度以上の発熱が4ある場合(高齢者や基礎疾患ある場合2日)
強いだるさや息苦しさがある場合でコロナウイルス感染症が疑われる場合
当院に受診歴ない方は「帰国者 接触者相談センター」にまずご相談ください。
受診歴ある方に関しても、発熱が持続している場合、当院受診前にまずは当院にお電話にてご相談ください。
来院時には、マスクのご着用をお願いいたします。


●京都市 帰国者・接触者相談センター
受付時間:24時間対応  電話番号:075-222-3421
●厚生労働省の電話相談窓口
電話番号:0120-565-653(フリーダイヤル)
受付時間:平日・土日祝日午前9時〜午後9時。



当院では、疾病のため日常生活が妨げられないよう、体調を整える治療をおこないます。
患者様へのインフォームドコンセントを心がけ、病状に合わせた 治療をおこなっております。
また西洋医学と東洋医学を融合した統合診療医療や保険診療による漢方薬の処方もしております。

informationお知らせ

  • 2012年10月より京都市の検診が始まりました。
    50歳以上の男性は前立腺がんPSA検診を受けましょう。
    前立腺がんはPSA検査を含めて総合的に診断されます。

  • 健康保険について

    受診の際は、必ず健康保険証をお持ちください。
    健康保険証がない場合、自費での診療になりますのでご注意ください

医療法人社団 西新宅 小西医院医療法人社団 西新宅 小西医院

〒600-8383
京都市下京区大宮通仏光寺上る綾大宮町62 シェルブリュー四条大宮1階
TEL 075-841-1866